ГлавнаяМедицинские учережденияОбратная связь
НОВОСТИ
ПРЕДПРИЯТИЯ
Поиск:
Лучшим напитком для восстановления сил после спортивных занятий оказалось какао

По результатам исследований американских ученых выяснено, что наилучший результат по восстановлению мышц после физических нарузок дают не специальные напитки для спортсменов, а самое обычное холодное какао (шоколадное молоко). Результаты работы специалистов Университета Джеймса Мэдисона (James Madison University) были представлены на конференции Американского колледжа спортивной медицины (American College of Sports Medicine).

 

Ученые провели четыре исследования, в ходе которых сопоставлялось действие различных напитков по восстановлению мышц после длительных физических нагрузок. В соответствии с полученными результатами после употребления какао мышцы спортсменов восстанавливались быстрее, чем при употреблении других жидкостей.

 

По словам авторов исследования, какао содержит необходимое для восстановления мышц количество белков, а также углеводы, которые восполняют энергетический запас мышечной ткани. Кроме того, употребление молока позволяет восполнить запас воды и различных ионов (калия, кальция и магния), которые выделяются потовыми железами при физических нагрузках.

 

Ранее австралийские ученые выяснили, что употребление сладкого кофе также хорошо способствует восстановлению мышц. Кофеин помогает мышцам усваивать глюкозу и значительно увеличивает скорость восстановления запасов гликогена в мышцах после тяжелых физических нагрузок. Кроме того, результаты других исследований также свидетельствуют о пользе молока для спортсменов.

Medportal.ru

ОПРОС

Как вы относитесь к платной медицине?


Copyright 2007 by UKRMED.RU All rights reserved.